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口臭が臭くなる3つの原因とニオイを防ぐ予防法

口臭 臭い 原因 対策方法

 

自分では中々気付かないのが口臭です。それなのに他人には不快な臭いだと感じさせてしまうやっかいな性質を持っています。

 

誰もが、この口臭をどうにかしたいと思っていますが、簡単には改善されないどころか、自分では気をつけているつもりでも、口臭が悪化してしまう始末・・・。

 

口臭は様々な原因によってもたらされるので、予防をするのが難しいと言われています。

 

最近は、技術が発達したこともあり口臭予防をしてくれる歯磨き粉や、デンタルフロスなども登場したので幾分マシになってはきました。

 

ですが、それで口臭を根本的に解決できるワケではなく、結局はその場しのぎになっているのが現状です。

 

口臭の原因と対策を知ることができれば、根本的に口臭の発生を防ぐことができるので、今回は、口臭の原因とその対策について説明していきます。

 

 

口臭が臭くなる3つの原因

 

口臭 臭い 原因 対策方法

 

口臭の主な原因として考えられているのが「口内環境の悪化」になります。

 

口内は、絶えず唾液が分泌されており潤っています。唾液には殺菌作用がありますし、飲み込むこによって常に綺麗な口内を維持させている大切な役割を持っています。

 

ところが、唾液の分泌が減少して殺菌作用が低下するような事態になると、すぐに細菌が増殖してしまい口臭の原因となります。

 

唾液の分泌が減少する理由として挙げられるのが「口呼吸」です。アレルギー性鼻炎などで鼻が詰まっている場合に、口呼吸をしてしまう人は多いのではないでしょうか?

 

口での呼吸は当然口内を乾燥させることになりますから、知らず知らずに細菌を繁殖させてしまっていることが考えられます。また、唾液の分泌を減らすこととして言われているのが口内を酸性にしてしまうことです。

 

人間の体は弱アルカリ性に保つことが健康の秘訣だと言われています。

 

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コーヒーなどを飲むと口内が酸性になり、細菌が繁殖しやすくなります。

 

またコーヒー豆についている微粒子が舌乳頭に付着することにより、舌が細菌繁殖場所として機能することになり、強烈な悪臭を放つことになります。

 

また、口内を清潔に保たないと口臭が発生することも言われています。たとえば毎日の歯磨きを疎かにしており歯垢や歯石が残った状態ですと、それが細菌のエサになり爆発的に増殖します。

 

いくら唾液の分泌が活発で潤っていたとしても、エサとなる食べカスなどが残っていた場合には、意味がありません。

 

さらに、胃の異常によっても口臭は引き起こされると言われているのです。ストレスなどで胃が不調になると、消化があまりできなくなり食べ物が異常発酵してしまいます。

 

それが血液にのって肺に入り込むと呼気が臭くなるのです。醗酵した耐え難い口臭になるので、胃が弱い人の口臭は腐った臭いがするとも言われています。

 

 

口臭が臭くならないための予防法

 

口臭 臭い 原因 対策方法

 

人の迷惑を与えてしまう可能性が高い口臭を対策していくには、何に気をつけたらよいのでしょうか?

 

まずは、口臭の主な原因とされている「口内環境」を清潔に保つことをこころがけましょう。

 

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口内が乾燥しているのであれば、定期的に水を飲むなどするのです。間違ってもコーヒーやジュースなどを飲んではいけません。

 

必ず水を飲むことで、口内を潤します。また食後には念入りに歯磨きをします。食べカスが残っていると、そこから細菌が増殖してしまうので、口臭対策に歯磨きはとても有効です。

 

また、コーヒーなど口内を酸性にさせる飲み物や食べ物をあまり摂取しないようにすることです。お子様が大好きなカレーも口内を酸性にさせますので、こういったものを摂取したならば、すぐに水を飲むことをオススメします。

 

すると口臭対策になるので、好きなものを我慢しなくても良いのです。

 

そして胃を不調にさせないように食生活を見直し、ストレスをあまりためない生活を送るようにしましょう。

 

口臭の対策は日常生活を見直すことにつながるので、それがそのまま健康になることを意味しています。

 

口臭対策と、健康は密接にリンクしているのです。

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