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息が臭くなる3つの原因と改善方法

息 臭い 原因 改善方法

 

人間は生命活動を維持するためには呼吸をしなければいけません。無意識にするものですが、ものの数分息をしなかっただけで人間は生命活動を維持することができません。

 

それだけ重要ですし、本来ならば感謝しなければならないことです。

 

それだけ大切な息は毎日当たり前のようにしています。そんな息がもし臭かったら、自分が恥ずかしいだけではなく周囲の人に迷惑をかけている可能性があります。

 

厄介なことに、自分の息がどれだけ臭いのか自覚することができないのです。息が臭いことにはどんな原因が隠されているのでしょうか?

 

 

息が臭くなる3つの原因

 

息 臭い 原因 改善方法

 

息が臭い原因は様々な原因が考えられます。以下に代表される原因について記載していきます。

 

 

食べ物によるもの

 

息が臭いと悩んでいる人はその直前に食べた食物が関係していることが挙げられます。たとえば、にんにくに含まれているアリシンという成分は、体の中で分解されると臭いの成分である化合物へと変化します。

 

これが呼気として体外へ排出されることで独特な臭いを発生させるのです。またキムチや香辛料など口臭の原因となる食物は多く存在しています。

 

 

胃の消化不良によるもの

 

胃は食物を消化するのに役立っている器官ですが、ここはとても繊細な場所でちょっとした衝撃を受けただけで活動が低下するといわれています。

 

その衝撃とはストレスです。現代はストレス社会とも言われており、うつ病を患う人が多いですが、それがまさにストレートに響くのが胃とのこと。

 

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胃の調子が悪くなると消化不良を引き起こし、食物が異常醗酵してしまいます。この際に出る有害な成分は体の中に留まらせておくことは危険だと人体が察知してすぐに体外へ排出する準備が行われます。

 

腸まで行くならば、おならとして出せば良いのですが、そこまではたどり着いていませんので、違う方法を探さなければなりません。

 

そこで行われるのが「血液中へ入り肺に達する」のです。これにより呼気で外に出すことができます。つまり腐った臭いのする息が外に出されるので、息が猛烈に臭くなります。

 

胃が不調だという人の口臭は強烈な臭いを発しているのですぐに気付くようです。

 

 

口内トラブル

 

息が臭い原因の8割と言われているのが「口内トラブル」です。

 

虫歯や歯周病、口内炎、口内乾燥などトラブルには様々な要因がありますが、どれもが口臭に関係する大変重要な特徴を持っています。

 

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まず、息は当然無臭です。その無臭の息を吸って、それを吐くというただそれだけなのに口臭として臭いが発生するのは口内にいる細菌が原因です。

 

細菌がいなくなることはありませんが、歯垢などをエサにして臭い成分を出しています。それが息を臭くさせている原因と言われています。

 

歯磨きが不十分であり歯が清潔でない場合、口臭の原因になりますし、舌に細菌が付着してしまったまま放置しておくと口臭がヒドいことになります。

 

口内を常に弱アルカリ性に保つことが求められ、酸化してしまうコーヒーや果汁入りジュース、カレーなどを摂取すると口臭がキツくなるとも言われています。

 

 

歯のケアを徹底することで改善できる

 

息 臭い 原因 改善方法

 

息が臭いと悩んでいる人には、様々な対策方法がありますのでそれを行う必要があります。ガムを噛むというのもひとつの方法です。

 

殺菌作用のある唾液を多く分泌させてくれるので、口臭対策に打ってつけですが、その場しのぎでしかありません。

 

根本的に息の臭いを除去するには、歯磨きを徹底することが求められます。歯垢を出来るだけ取り除きマウスウオッシュをするなどして歯のケアをしていきましょう。

 

また鼻炎の場合にはすぐに耳鼻科にいき治療をすることをオススメします。

 

日頃のちょっとした気遣いによって、口臭は予防することができます。

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