便が臭過ぎる…もしかすると病気のサインかも!?

便 臭い 病気 サイン 改善方法

 

人は食べ物を摂取することで栄養を確保し、生命維持を保つことができます。養分を吸収し、いらなくなったものは外へ排出されます。これが便です。

 

便は生きていく上で欠かすことのできない大切な生理現象であり、この便の状態によって健康状態がわかるとさえ言われています。

 

便が臭いということは何かの病気のサインなのでしょうか?

 

気になっている人もいると思いますので、まとめてみることにしました。

 

 

便が臭ぎる場合は病気のサインの可能性も

 

便 臭い 病気 サイン 改善方法

 

まず、便が臭いということは「酸性腐敗便」と呼ばれる状態だということを認識しておきましょう。酸性腐敗便は、腸内で食べ物が腐り、強い酸性を示す便のことを指します。

 

この便は、内容的には下痢の便と同じようなもので、食生活の乱れなどが主な原因となります。

 

たとえば、揚げ物や油の多い肉ばかり食べていると食べた物が十分に消化されず、体内で腐敗醗酵が起こることがあります。

 

動物性たんぱく質や脂質は、醗酵すると悪玉菌が発生します。これが臭い原因を引き出す成分を出してきますので、腸内の環境が悪くなってしまいます。

 

この状態のまま便が出ればまだ臭さはありますが強烈なものではありません。ここからさらに腐敗がすすむと、酸性腐敗便ができてしまうのです。

 

酸性腐敗便は、通常すみやかに下痢として体外へ排出されます。つまり蹴りは、腸内で高度の腐敗が生じて有害な作用を持つ物質が大量につくりだされた場合に、それが体へ悪影響を出すまえに体外へ排出している防衛機能です。

 

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下痢の場合は腸内が悲鳴をあげているようなものですが、人体はすぐに修復してくれますので、自然と治っていく場合が多いです。

 

しかし、多量の酸性腐敗便が出た場合には、それを体内から全て排出することができないことがあります。たとえば便秘が続いていたり、食べ過ぎておなかをこわしていた時、便はおなかに長い時間とどまることが考えられます。

 

すると、多量の有害腐敗産物が腸壁から吸収されて血液中へ侵入し、それが体全体に循環することにより体のあちこちでその害を及ぼすことになります。便が臭い場合には、最悪からだ全体から便の臭いを出すことも考えられます。

 

便が臭いのが一時的であればよいのですが、これがほぼ毎日のように発生するようであれば「酸製腐敗便」が悪化している可能性があります。

 

まずは自分の便をしっかりと確認して、自身の健康状態をチェックするところからはじめましょう。

 

 

食生活を変えるだけで驚きの効果が!

 

便 臭い 病気 サイン 改善方法

 

酸性腐敗便を発生させないためには、何と言っても食生活の見直しを図ることがもっとも効果的です。

 

便は食事として体外から取り込まれたものでのみ構成されているのですから、食生活を変えることにより、便の状態も綺麗に保つことができるようになるでしょう。

 

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まず動物性たんぱく質や脂肪の取りすぎには十分に注意してください。

 

腸内に悪玉菌を多く発生させてしまうと、酸性腐敗便が進行する恐れがあります。栄養過剰の食事についても注意が必要です。

 

これらはちょっとしたきっかけから消化不良を起こしやすく、酸性腐敗便を生み出す原因になりやすいのです。

 

日本の伝統的な食事である、野菜、海藻、穀類を中心とした食生活を数日間続けてみてください。

 

驚くような結果を得ることができ、もしかしたら今まで苦しんでいた便秘や下痢からも解消されるかもしれません。

 

 

便の臭いが気になった場合には、やはり肉などの食べすぎがあったのではないかと考えるべきです。自身の食事環境の全てが便に直接関係しています。

 

便が臭いということは何かしらの原因が自分にあることになります。そこを見落とすことなく考えてみましょう。すると、気付くこともあるでしょうから、そこを治すように務めると効果的なのです。

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