屁(オナラ)の臭いに隠された真実…臭いを軽減する方法

屁 臭い 軽減

 

人間は誰でもおならをします。これを放屁と呼ぶのですが、この現象は生理現象に数えられ、人が生きていくうえで重要な要素を担っています。

 

ですので、放屁現象をそもそも気にする必要はありません。そして健康的な人の放屁は臭いがしません。

 

放屁の臭いの原因には何が考えられるのかをご紹介します。

 

 

屁の臭いは食べ物で変わる…!?

 

屁 臭い 軽減

 

まず、放屁が臭いと感じる原因物質として考えられるのがアンモニアやインドール、硫化水素、揮発性アミンなどです。

 

これらのガスは腐敗性のガスによって発生するものなので、腐敗性ガスが発生するような食べ物を食べることにより、放屁の臭いは強くなっていくのです。

 

これらを含む食べ物の代表敵なものが肉とニンニクになります。肉食中心の食生活や、にんにくを取り入れた食事などをすると健康な人でも、臭い放屁をしてしまう可能性があります。

 

また食生活が肉食中心などの偏ったものになると、腸内で醗酵が進みさらに臭い屁が形成されて、それが体外へ排出されることで臭いおならになると考えられているのです。

 

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屁が臭い原因は上記のようなものですが、物質でいえば悪玉菌になります。

 

腸内には善玉菌と悪玉菌が存在しています。善玉菌は炭水化物等を摂取することで増えますが、脂質やたんぱく質などは悪玉菌にとって良い材料になります。

 

悪玉菌が腸内で増えると、屁が臭くなりますので、たんぱく質や脂質の過剰摂取は避けるようにしましょう。

 

また加齢によって悪玉菌は増える傾向にあります。

 

これは腸内の活動が若い頃に比べて活発でなくなることが一因として挙げられており、消化不良を引き起こした場合にはさらに腸内で醗酵が進み、臭いガスが発生することになります。

 

これが放屁されると絶え難い臭いにまで発展するようになります。

 

 

屁を我慢すると肌荒れの原因に…

 

屁 臭い 軽減

 

屁が臭いから、他人に迷惑をかけるのもイヤですし恥をかきたくないということから放屁を我慢するという人は多いものです。

 

特に女性にとってはかなりコンプレックスになるということから、放屁をすることに戸惑いやストレスを感じる場合もあるほど。

 

では我慢した屁はいったいどこへ向かうのでしょうか?そのまま腸内に留まり続けるだけでなく、行き場を失った屁は血液に進み、体内を駆け巡ります。

 

その結果、アンモニアなどの毒素が体を巡ることになるので、決して体に良いことはありません。

 

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毒素を含んでいるので、肝臓に大きな負担をかけることになります。それが原因で肌荒れや吹き出物などの肌トラブルを引き起こすことも考えられます。

 

屁をおしりから出すことで体外へ排出しているのですが、その方法を我慢されてしまったら、違う方法で屁を体外へ出すしかありません。

 

そこで次に体が引き起こすこととしては、汗の成分として体外へ排出するか、呼気として口から排出するかの手段になります。

 

こうなると、口臭がとても臭くなりますし、汗もアンモニア臭がしてきます。体にとって何一つ良いことはないので、放屁はなるべく我慢しないようにしたいものです。

 

 

野菜を食べると臭いが軽減する!?

 

屁 臭い 軽減

 

臭い屁を改善することができれば、放屁をすることを躊躇わずに済むかもしれません。

 

まず、食生活を見直すことが大前提です。

 

屁は腸内の環境をあらわすバロメーターでもあります。

 

屁が臭いということは腸内に何かしらの異常が発生していることが考えられます。

 

そしてその原因として挙げられるのが、肉食中心の生活なのです。

 

普段から野菜も積極的に摂取することを心がけると、腸内は善玉菌が増えるので臭い屁は発生しなくなります。

 

普段はそこまで臭くないのに、急激に臭い屁が出るようになったならば、その前に焼肉を食べたりといった変わった食事をしたことが原因になりかねません。

 

しっかりと自身の体調管理をする名目でも、食生活の改善は必須です。

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